El debat sobre l’ús de les pantalles durant la infància està més obert que mai, ja que, a causa del confinament, s’ha produït un gran canvi en l’estil de vida dels més petits, amb un augment significatiu de les hores d’ús de dispositius electrònics.
Des de la Fundació Concepció Juvanteny volem remarcar les conseqüències negatives que provoca el consum de les pantalles de forma desmesurada en la població:
- Llagrimeig i sensació de picor provocats per la sequedat ocular a causa de la disminució del parpelleig al fer servir dispositius
- Augment de la miopia. S’estima que l’any 2050 el 50% de la població mundial la patirà, amb possibilitat de convertir-se en ceguera o discapacitat visual
- L’excés de llum blava que emeten els dispositius poden provocar insomni
Aquests són només alguns efectes perjudicials que provoquen les pantalles. Actualment, vivim en una societat tecnològica i conviure amb aquestes innovacions en el nostre dia a dia és imprescindible. Per aquest motiu, us donem una sèrie de consells perquè tant els petits com els grans tingueu una relació més sana amb els dispositius:
- Descansar la vista dormint les hores recomanades diàries i fer exercici físic per mantenir una bona higiene ocular
- Protegir els ulls amb unes ulleres de sol homologades
- Mantenir una distància de seguretat amb els dispositius (televisió, ordinador, etc.) i no abusar de l’ús domèstic de les pantalles digitals
- Aplicar col·liri per humitejar els ulls i evitar que es ressequin
- Acudir a l’oftalmòleg, mínim un cop a l’any, perquè es dugui a terme un seguiment de la salut ocular
- Predicar amb l’exemple, ja que els nens i nenes tendeixen a imitar els costums dels seus pares i mares
Finalment, destaquem que promoure un entorn familiar positiu és imprescindible per reforçar un ús correcte de les tecnologies. No es tracta de demonitzar-les, sinó d’incorporar-les de la manera més efectiva possible, sense que resulti perjudicial per a la salut.
