El debate sobre el uso de las pantallas durante la infancia esta más abierto que nunca, ya que, por el confinamiento, se ha producido un gran cambio en el estilo de vida de los más pequeños, con un aumento significativo de las horas de uso de los dispositivos electrónicos.

Desde la Fundació Concepció Juvanteny queremos remarcar las consecuencias negativas que provoca el consumo de las pantallas de forma desmesurada en la población:

• Lagrimeo y sensación de escozor provocados por la sequedad ocular a causa de la disminución de los parpadeos al usar un dispositivo
• Aumento de la miopía. Se estima que, en 2050, el 50% de la población mundial la padecerá, con posibilidad de convertirse en ceguera o discapacidad visual
• El exceso de luz azul que emiten los dispositivos puede provocar insomnio

Estos son solo algunos efectos perjudiciales que provocan las pantallas. Actualmente, vivimos en una sociedad tecnológica y convivir con estas innovaciones en nuestro día a día es imprescindible. Por este motivo, os damos una serie de consejos para que los más pequeños y los mayores tengáis una relación más sana con los dispositivos:

• Descansar la vista durmiendo las horas recomendadas diarias y hacer ejercicio físico para mantener una buena higiene ocular
• Proteger los ojos con unas gafas de sol homologadas
• Mantener una distancia de seguridad con los dispositivos (televisor, ordenador, etc.) y no abusar del uso domestico de las pantallas digitales
• Aplicar colirio para humedecer los ojos y evitar que se resequen
• Acudir al oftalmólogo, mínimo una vez al año, para que se lleve a cabo un seguimiento de la salud ocular
• Predicar con el ejemplo, ya que los niños y niñas tienden a imitar las costumbres de sus padres y madres

Finalmente, destacamos que promover un entorno familiar positivo es imprescindible para reforzar un uso correcto de las tecnologías. No se trata de demonizarlas, sino de incorporarlas de la manera más efectiva posible, sin que resulte perjudicial para la salud.